SPES (SPort Et Santé) - Découvrez le planning des randonnees du dimanche et des week-ends

PLANNING PLEIN AIR

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BIEN CHOISIR VOTRE RANDONNEE OU VIA FERRATA : Voir rubrique "cotation randos"

il est recommandé de consulter (siège spes - site internet) la fiche rédigée par l’organisateur
et de le contacter le jeudi soir précédent la sortie si nécessaire.

Téléchargement randonnées programme printemps-été 2017
Téléchargement randonnées programme automne-hiver 2017/2018
Téléchargement planning Marche Nordique 2ème trimestre 2017

PLANNING DES RANDONNEES

Date

Lieu

Organisateur

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Dimanche 4

La Cascade de la Fouge (Cerdon - AIN).
20km, 900m de dénivelée , bon marcheur.

Gérard MAZUY

Samedi 10 et
*** Dimanche 11

WE rando à St André en Vivarais (ARDECHE) chez Véronique et Patrice.
2 randos moyen marcheur, ½ pension, de 11 à 15 places.

Jean LAURENT

*** Dimanche 11

Le Circuit de la Semène (St Genest Malifaux - LOIRE).
16km, 200m de dénivelée , 5h de marche, tout marcheur.

Josiane RAFFIN

Mercredi 14 et
jeudi 15

Le Jura et les balcons de Chapelle des Bois / Le Mont d’Or (JURA).
2 randos de 15 km, 400m et 600m de dénivelée , 5h30 et 6h de marche,
moyen marcheur, 14 places. I nscription au plus tard jeudi 18 mai.

Bernard DUBOUCH

*** Dimanche 18

~~Circuit des Croix (Pilat - LOIRE)~~. Modifié suite chaleur : Gouffre d'enfer (Pilat - Loire)
14km, 450m de dénivelée , tout marcheur. 14 km 300 m de dénivelée, tous marcheurs

André WELSCH

Dimanche 25

*** Fête de la SPES ***
à Châtillon sur Chalaronne (AIN)
Inscriptions à la permanence au plus tard le mardi 13 juin.

SPES

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Dimanche 2

Col du Pilon (RHÔNE).
17km, 450m de dénivelée , moyen marcheur.

Michel USSEL

Dimanche 9

Les passerelles himalayennes du Monteynard (ISERE)
16km, 600m de dénivelée , moyen marcheur.

André WELSCH

Du vendredi 14 au
dimanche 16

WE rando dans le Valbonnais (ISERE).
3 randos moyen marcheur, 500 à 900m de dénivelée, 5 à 7h de marche ,
½ pension en gîte, 16 places.

Philippe COULMEAU
Anny MASSON

Dimanche 23

Le Creux du Loup (Pilat - LOIRE).
16,5 km, 650m de dénivelée, moyen marcheur.

Michel USSEL

Dimanche 30

Le Mont Rochefort en circuit par Cruet (Bauges - SAVOIE).
850m de dénivelée, 6h de marche , moyen marcheur entraîné.

Anne EININGER

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Dimanche 6

Le circuit de Roche Véran (Chartreuse - SAVOIE)

650m de dénivelée , 5h de marche, moyen marcheur.

Philippe COULMEAU

Du samedi 12 au
mercredi 16

WE en Ubaye (ALPES de HTE PROVENCE)

5 jours de rando moyen marcheur, hébergement chez l’organisateur, dîners à l’auberge, 10 places .

Dominique STEIB

Dimanche 20

La Cascade de la Culaz et la cave au bon vin (Cerdon - AIN)

525m de dénivelée , 5h de marche, moyen marcheur.

Gwenola CHEVALIER

Mercredi 23 et
jeudi 24

Le Colombier / Col d’Arclusaz (Bauges - SAVOIE)

1100 et 900m de dénivelée , 6h30 et 6h de marche, bon marcheur, ½ pension en gîte, 14 places, inscription au plus tard le jeudi 20 juillet.

Bernard DUBOUCH

Dimanche 27
- remis -

Le Pas de Bouvaret (Drome)
16km, 850m de dénivelée ,5 h 30 de marche bon marcheur.

Christiane RENARD

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Dimanche 3

Le Lac de Brouffier (Taillefer - ISERE)

800m de dénivelée , 5h30 de marche, moyen marcheur entraîné.

Gisèle PORTIER

Du vendredi 8 au dimanche 10

WE rando en Auvergne

3 randos moyen marcheur de 600 à 800m de dénivelée , 12 places, ½ pension dans un Buron.

François LA NEVE

Dimanche 10

Le Lac Fourchu (Taillefer - ISERE)

12km, 470m de dénivelée , moyen marcheur.

André WELSCH

Dimanche 17

Les 7 Laux (Belledonne - ISERE)

1100m de dénivelée , 6h de marche , bon marcheur.

Patrice VIGNE

Dimanche 17

Signal et passerelle panoramique de St André la Côte (Monts du Lyonnais – RHÔNE)

15km, 300m, tout marcheur.

Jacqueline BUCHALIN

Mercredi 20 et
jeudi 21

Le Petit Bargy / Tête du Château (Aravis - HTE SAVOIE)

850 et 1100m de dénivelée, 5h30 et 6h30 de marche, bon marcheur entraîné, ½ pension en gîte, 14 places,
inscription au plus tard le jeudi 24 août.

Bernard DUBOUCH

Dimanche 24

L’Aiguille de Chalais et le tour de la Roize (ISERE)

16km, 900m de dénivelée , bon marcheur.

Christiane RENARD

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Dimanche 1 er

Le Pic d’Oliferne (JURA)

23km, 750m de dénivelée, bon marcheur.

Gérard MAZUY

Samedi 7

Sortie VTC au Parc de Miribel-Jonage (RHÔNE)

Daniel BRUN

Dimanche 8

Les Grands Moulins (Belledonne - SAVOIE)

12km, 900m de dénivelée , bon marcheur.

François LA NEVE

Dimanche 8

St-Sauveur-en-Rue (ARDECHE)

16km, 500m de dénivelée , 5h30 de marche , moyen marcheur.

André WELSCH

Dimanche 15

Boucle entre « Miribel-les-Echelles » et « Entre-deux-Guiers » (ISERE)

17km, 450m de dénivelée , moyen marcheur.

Gisèle PORTIER

Mercredi 18

Tour de la grande montagne (Bugey - AIN)

18km, 400m de dénivelée , 6h30 de marche, moyen marcheur.

Bernard DUBOUCH

Dimanche 22

Balade au cœur du Macônnais (Igé - Saône et Loire)

15km, 400m de dénivelée , 5h de marche, moyen marcheur.

Jean LAURENT

Dimanche 29

Le circuit des Croix (Pilat - LOIRE)

14km, 450m de dénivelée, tout marcheur.

André WELSCH

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Mercredi 1 er

Montagne de Parves et Fort les Bans (AIN)

11km, 400m de dénivelée , moyen marcheur.

Gwenola CHEVALIER

Dimanche 5

Gros Martel (Vercors - ISERE)

17km, 990m de dénivelée , bon marcheur.

François LA NEVE

Dimanche 12

Le site de Larina (ISERE)

18km, 300m de dénivelée , moyen marcheur.

Michel USSEL

Mercredi 15

Par le col de Malval (Monts du Lyonnais - RHÔNE)

12km 450m de dénivelée , 4h de marche, tout marcheur.

Bernard DUBOUCH

Dimanche 19

Le Refuge de Jusson par le passage de Pierre Taillée (Chartreuse - ISERE)

800m de dénivelée , 5h de marche, moyen marcheur.

Philippe COULMEAU

Samedi 25

Assemblée Générale de la SPES

SPES

Dimanche 26

Les Côtes d’Arey (Reventin-Vaugris - ISERE)

15km, 100m de dénivelée , tout marcheur.

Jacqueline BUCHALIN

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Dimanche 3

Autour de Ville sur Jarnioux (Beaujolais - RHÔNE)

16km, 300m de dénivelée , tout marcheur.

Michel USSEL

Dimanche 10

Le circuit des trois Terrons et de la Courtine (Monts du Lyonnais - RHÔNE)

17km, 500m de dénivelée , 5h de marche, moyen marcheur.

Anne EININGER

Dimanche 17

St Just Chaleyssin (ISERE)

16km, 200m de dénivelée , tout marcheur.

Gisèle PORTIER

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Jeudi 4

Galettes des rois et vœux de la présidente

SPES

Dimanche 7

Ski de fond / raquettes et piétons avec le club Alain Sport.

Philippe COULMEAU

Dimanche 14

Circuit de la Croix de Chirol (Villevocance - ARDECHE).
15km, 550m de dénivelée , moyen marcheur.

Patrice VIGNE

Dimanche 21

Ski de fond / raquettes et piétons avec le club Alain Sport.

Philippe COULMEAU

Dimanche 28

Le Mont de Cordon et sentier de l’Eau (Bugey - AIN)

17km, 420m de dénivelée, moyen marcheur.

François LA NEVE

*** Elections législatives

INFOS à noter INFOS à noter INFOS à noter INFOS à noter INFOS à noter

Aucune inscription pour les WE ne sera effective sans règlement d’un acompte (montant non remboursable).
Les inscriptions ne seront validées qu'à réception effective du chèque (sous 10 jours, au dela, mise en liste d’attente).
Les places sont retenues dans l’ordre des inscriptions.
Une liste d’attente est creee lorsque le quota est atteint.
INSCRIPTION POUR LES WE POSSIBLE PAR COURRIER.
Le jour de l'ouverture des inscriptions, il n'y a pas de réservation possible par téléphone.
Les personnes présentes à l'accueil sont prioritaires. Pour les couples, celui qui se déplace peut inscrire son conjoint.
Pas d’inscriptions par internet.

Marche nordique : programme des sorties → voir site internet et affichage à la permanence.

Dates à retenir :

WE de 3 jours en Ardèche, du 31 mars au 2 avril 2018 (Pâques) Philippe COULMEAU
WE de 4 jours dans les Bouches du Rhône, du 5 au 8 mai 2018 François LA NEVE et Gisèle PORTIER

Permanences d’été:
A partir du 17 juillet : le jeudi et le vendredi, en août : seul l’organisateur est présent le jeudi soir précédant sa sortie.
Reprise des permanences le 22 août.

Modalités d’inscription pour l’année 2017/2018 :

Pour le renouvellement des activités, inscriptions à partir du 22 août 2017.
Pour toutes les activités s’inscrire dès le 28 août 2017 à la permanence de la SPES (présence aussi le lundi 4 septembre).
Documents à fournir à l’inscription: certificat médical + règlement + 2 photos à la 1 ère inscription.
Reprise des cours en salle le 4 septembre 2017.

Informations générales :

Pour les sorties avec car, restaurant, gîte, hôtel ou refuge, clôture des inscriptions le jeudi 10 jours avant la sortie ou définie par l’organisateur. Inscription ultérieure en liste d’attente.
Pour les sorties à la journée, les inscriptions sont closes à la permanence précédente.
Les activités proposées sont tributaires des conditions météorologiques. L’organisateur peut ainsi être amené à modifier les lieux, à supprimer une sortie au dernier moment pour des raisons de sécurité ou à la déplacer dans le temps.
En fonction de la disponibilité des organisateurs, d’autres randonnées peuvent être organisées en plus de ce programme. Consultez les panneaux d’affichage, le site Internet ou renseignez-vous à la permanence.
Pour des raisons de responsabilité et de difficulté, les enfants ne peuvent être admis, sauf accord formel de l’organisateur.
Les chiens ne sont pas acceptés par souci de sécurité.
Pour les sorties en voiture particulière, une indemnité sera due aux chauffeurs à raison de 0,07 €/km par passager. Les frais de péage seront partagés entre les occupants du véhicule. Pour les week-ends, une autre formule est utilisée.
Toute personne inscrite à une sortie s’engage à rester avec le groupe et à suivre les consignes de l’organisateur.

Rappel des activités du club :

La nature : randonnées sur un jour ou le week-end, neige (ski de fond, raquettes, balade à pied), marche nordique.
La forme : gymnastique d’entretien, le matin (mardi, jeudi et vendredi) ou le soir (lundi, mardi, jeudi), natation (lundi), aquagym (lundi), yoga (lundi, mardi, vendredi), tai-chi (lundi).
La convivialité : rencontres des adhérents chaque jeudi à partir de 18h, sorties culturelles, expositions, soirées photos.

Le groupe des animateurs recrute de futurs organisateurs de randonnées ou de sorties culturelles. Si vous êtes intéressé(e), vous êtes invité(e) à vous faire connaître et à assister à la prochaine réunion qui se tiendra le mercredi 6 décembre 2017 à 19h à la SPES.